Videoträning med Olga
Alla träningspass på denna sajt har jag personligen utformat. Om du har läst mina böcker, varit medlem på min PT Online eller följer mig på sociala medier så vet du att min träningsfilosofi går ut på att träna specifikt och med mål i sikte. Passen ska inte dra ut på tiden och de ska ge resultat, för vem har tid idag för att lalla runt utan strategi?
Nu kan du köpa inspelade färdiga pass, jag tränar och vägleder dig genom varje övning.
Passen som tar runt en halv timme kan utföras både hemma och på gymmet. Tränar du hemma så är det viktigt att du har tillräckligt tunga vikter, om musklerna ska växa så behöver du nämligen överbelasta dem då och då. Andra redskap som behövs är matta, fitnessboll och minibands. Detta hittar du i vår webbshop.
Du kan träna med mig oavsett om du är nybörjare, medeltränad eller vältränad. Du kan själv anpassa träningsnivån, jag visar hur du ska tänka i slutet av varje upplägg.