Vi kan kvinnokroppen som ingen annan!
MammaFitness grundläggande idé går ut på att lära dig att äta och träna så att du når de resultat du vill åstadkomma. Du ska kunna klara dig i alla situationer: På semester, hemma, sjuk, bortbjuden… Du behöver en process att lita på men framförallt kommer du att lära dig känna din kropp, det gör du genom att praktisera vissa moment tills de blir din vardag och dina vanor som du inte kan leva utan. Våra kunder är vanliga kvinnor med familj, jobb, fritidsaktiviteter. Vi anpassar träningen efter det, och låter inte träningen ta över hela livet.
PT Online
Genom åren har vi sett dieterna och trenderna komma och gå, men när dammet har lagt sig så har de flesta av oss blivit mer förvirrade än någonsin. Vad du behöver är vägledning. Någon som kan hjälpa dig att räkna ut vad du ska göra härnäst. Speciellt när du har testat allt men inte kommit någonvart.
Vill du ha massa bra info direkt i mailkorgen?
Signa upp för vårt nyhetsbrev! Inga klickbeten eller tjafs, bara bra information!
Webbshop
I webbshopen hittar du mina böcker, mitt eget kosttillskottmärke och minibands och andra av mig noga utvalda produkter. Du kan på ett ställe hitta det mesta du behöver för att träna med oss, hemma eller på gym.
MammaFitness Gravid iOS app
Den här appen som ännu så länge bara fins för iPhone, ger dig strukturerad kost och träning för dig som är gravid. Appen anpassar din träning efter din aktuella trimester, du kan också köpa till extra program för varje trimester om du vill variera din träning ytterligare.
PT Online
Vårt mål med PT Online är att befria kvinnor från bantning, ohälsosam mat- och träningsfixering och ge redskap för att fortsätta ett friskt och hälsosamt liv även på egen hand!
Mamma.fit
Vårt online-magasin fokuserar på artiklar om träning, mat och mental hälsa utifrån vår mångåriga erfarenhet av coaching av kvinnor. Du hittar många svar på dina frågor i denna tidning. Back to basics, inga quick fixes utan seriösa kost- och träningsråd för hållbara resultat. Ta en titt på våra senaste artiklar!
Low carb öl vs vanlig öl
13 december, 2018 av Chantelle JosefsohnHur skiljer low carb öl och vanlig öl sig åt? Kan det vara värt att byta ut den vanliga ölen mot en variant med mindre kolhydrater? Detta tänkte jag besvara nedan! Först och främst vill jag förtydliga att all typ av öl räknas som tomma kilokalorier (kcal), det vill säga att det ger energi (kcal) […]
Videoträning med Olga
Alla träningspass på denna sajt har jag personligen utformat. Om du har läst mina böcker, varit medlem på min PT Online eller följer mig på sociala medier så vet du att min träningsfilosofi går ut på att träna specifikt och med mål i sikte. Passen ska inte dra ut på tiden och de ska ge resultat, för vem har tid idag för att lalla runt utan strategi?
Mamma Boot Camp
Mamma BootCamp® står för anpassad, säker och framförallt resultatinriktad aktivitet utomhus för nyblivna mammor. Du kan kalla det rehab för mammor!